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Change Your Age: Using Your Body and Brain to Feel Younger, Stronger, and More Fit
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In the tradition of Thomas Hanna’s Somatics and Pete Egoscue’s Pain Free, Frank Wildman’s Change Your Age offers a proven program for improving health, vitality, and fitness at any age. By integrating the body and mind to achieve greater coordination, agility, balance, and performance, you can improve every aspect of your life, from everyday to high-performance activities. No matter your age or condition, Change Your Age will add years of easy mobility to your life, and promises that you can stay fit, healthy, toned, and active throughout midlife and beyond, without injury or pain.
年:
2010
出版社:
Da Capo Lifelong Books
言語:
english
ページ:
228
ISBN 10:
0738213632
ISBN 13:
9780738213637
ファイル:
PDF, 6.59 MB
あなたのタグ:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2010
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