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1
쓸모 있는 몸 을 만드는 스트레칭
김성종
,
남기민
스트레칭
호흡
내쉬는
스트레칭을
마시는
좌우
허벅지
자세로
어깨
근육을
1번
다리
엉덩이
않도록
돌아온다
골반
무릎을
바닥에
가슴
몸의
천천히
통증이
꾸준히
다리를
허리
몸이
오른
자세
해준다
주어
근육이
좋다
하면서
동작을
스트레칭으로
스트레칭이
안쪽
운동을
15회
굽은
스트레칭은
어깨가
골반의
동작이다
무릎
팔을
근육
도록
스트레칭이다
하체
年:
2019
ファイル:
PDF, 40.92 MB
あなたのタグ:
0
/
0
2019
2
움직임의 뇌과학
갤리온
캐럴라인 윌리엄스
연구는
신체
뇌
따르면
움직이는
움직임이
움직임을
맞춰
정신
감정을
사이의
journal
움직임은
관해
발견했다
춤을
분당
효과를
근육을
호흡
몸
스트레스
움직일
몸의
보다
신체의
몸이
움직임의
움직임
느끼는
방식으로
스트레스를
코어
호흡을
호흡의
기분을
뇌는
도움을
숨을
앉아서
연구를
움직이고
요가
운동
자세가
자세를
춤이
점을
정신을
활동을
年:
2021
言語:
korean
ファイル:
EPUB, 24.90 MB
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/
4.5
korean, 2021
3
움직임의 뇌과학
(주)웅진씽크빅
캐럴라인 윌리엄스
연구는
신체
뇌
따르면
움직이는
움직임이
움직임을
맞춰
정신
감정을
사이의
journal
움직임은
관해
발견했다
춤을
분당
효과를
근육을
호흡
몸
스트레스
움직일
몸의
보다
신체의
몸이
움직임의
움직임
느끼는
방식으로
스트레스를
코어
호흡을
호흡의
기분을
뇌는
도움을
숨을
앉아서
연구를
움직이고
요가
운동
자세가
자세를
춤이
점을
정신을
활동을
年:
2021
言語:
korean
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EPUB, 54.99 MB
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korean, 2021
4
움직임의 뇌과학
(주)웅진씽크빅
캐럴라인 윌리엄스
연구는
신체
뇌
따르면
움직이는
움직임이
움직임을
맞춰
정신
감정을
사이의
journal
움직임은
관해
발견했다
춤을
분당
효과를
근육을
호흡
몸
스트레스
움직일
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몸이
움직임의
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느끼는
방식으로
스트레스를
코어
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호흡의
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뇌는
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움직이고
요가
운동
자세가
자세를
춤이
점을
정신을
활동을
年:
2021
言語:
korean
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korean, 2021
5
움직임의 뇌과학 - 움직임은 어떻게 해답이 되는가
갤리온
캐럴라인 윌리엄스
신체
뇌
연구는
따르면
움직이는
정신
움직임이
맞춰
움직임을
호흡
감정을
있
몸
사이의
journal
움직임은
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스트레스
움직일
몸의
움직임
몸이
발견했다
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움직임의
느끼는
신체의
코어
운동
뇌는
앉아서
요가
호흡을
호흡의
기
기분을
스트레스를
움직이고
도움을
방식으로
사
숨을
자세가
점을
활동을
年:
2021
言語:
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korean, 2021
6
쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭
북스고
김성종 · 최호열
운동
스트레칭
호흡을
다이어트
횟수
않도록
다리를
내쉬며
부위
근막이완
3세트
좌우
이때
진행한다
마시며
상태로
천천히
10회
폼롤러
폼롤러를
20회
만든다
스트레칭을
방법으로
사이드
스트레칭이다
동작을
런지
무릎을
햄스트링
허벅지
힘이
바닥을
반대쪽도
운동을
최대한
굽은
주어
라인을
킥
근육을
기초
바닥에
자세
한쪽
4세트
만들기
어깨
에어로빅
다리
年:
2021
言語:
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ファイル:
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/
5.0
korean, 2021
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